早寝・早起きはやっぱり大事～個人懇談を受けて

もうすぐ楽しい夏休み～～★

といっても私は楽しくない(^^;)
毎日毎日昼ごはん作らないと…って思うとゾッとしますｗｗｗ

そして、夏休み前のキョーフの行事が昨日、ありました。

それは個人懇談…。
まずは小学校の懇談がありました。というわけで今回は小学3年長男ぷちぐり編。

落ち着きのなさは遅寝から！？

お勉強の方も、忘れ物に関しても特に問題なくという感じでお話があり、ほっとしました。

が…

テストや課題などの出来具合にものすごくムラがあると言うこと。

気分の変動がよくあり、落ち着かない時もあれば、ものすごく元気で意欲的に取り組んでいる時もあるということ。

ぐたっとしている時はひょっとしたら、寝不足？もあるのかも…という話を先生にしました。

先生は

とのこと。

夜、寝るのが遅いというのは前からすごく気になっていました。

特に最近は、宿題からおもちゃの片づけからだんだんと遅くなって、揚句、寝る前にiPadでYouTubeを観て…という感じで布団に入るのが10時ごろ、寝付くのが10時半過ぎという状況になっていました。

学校でそういう状況なら、もうさっそく早寝・早起きできるよう、生活習慣を変えていかなければいけないですね。

というわけで昨夜から実践し始めました。

また、「学びと自立」ブログを整理して見つけた記事。

睡眠って奥が深い！今どきの睡眠事情

睡眠はホットな話題。ベネッセ教育情報サイトに睡眠指針が掲載されていたので紹介します。#睡眠

fruits-nyanko.com

そういえば「就寝前のiPad禁止令」出してたはずなのに。。。
なしくずしでダラダラいってました。反省。。。

そして「早寝」とくれば「早起き」

平日は「はなかっぱ」でつるのが一番。

日曜日は家族全員でラグビーに行くのでこれもOK。

土曜日は…私が近所のコンビニに行くので「一緒に朝ごはんを選ぼう」といって起こしています。

朝は割と起きているので、やっぱり早寝させないと寝不足になりますよね＾＾；

というわけで、今年のぷちぐりの夏休みの課題は…

です。

本人はもちろんですが、親の私もうまくいくように工夫しないとな。