体型が気になる

ダイエット

プロテインダイエットをおいしく飲む方法を追求してみた

プロテインをどうやって作って飲んでいたかをレポします。
ダイエット

置き換えダイエットに挑戦。DHCプロテインダイエットの使い心地は?

バリューコマースさんからお声かけをいただき、DHCさんのプロテインダイエットをモニターさせていただきました。
健康について

流行のダイエット法、ホントに合ってる?カラダに合ったダイエットをしよう!

ダイエットやエクササイズは、人によって向き不向きがあるらしい。 数年前、しょうが紅茶ダイエットって流行りましたよね。 紅茶にしょうがと、好みに応じて黒糖を入れ、朝ごはん代わりに飲む、というダイエット法です。 身体を...
健康について

ウォーキング始めました。無理なく続ける方法模索&実行中

まとまった時間をとろうとすると、すぐ挫折してしまうというのはこれまでにもよくありました。特に「1日30分以上歩く」となると、なかなかハードルが高いです。 なので
健康について

足指にリングをつけるだけで姿勢矯正できるの?

このリング、色もピンクのキラキラでかわいいですが、おしゃれでつけるアクセサリーではありません。実は姿勢を矯正するためにつけているのです。これをつけると、体の重心バランスを整えることができるんです。
健康について

1年以上続いていた足の痛み、実は坐骨神経痛でした

タグラグビーの後、激しい足の痛みが出るという症状が1年以上続いていたので、思い切って整形外科を受診しました。
健康・キレイ・ダイエットのお話

私のダイエットの最大の敵は食欲

ダイエットしなければ!と思いつつ、さまざまなエクササイズを試してみるのですが、最近、当たり前のことに気づきました。 結局のところ、食事の量と質・・・なんですよね。運動だけでは痩せない(涙) タグラグビーやり始めて余計実感したの...
発達障害の話

トランポリンでおうち療育☆入学前に落ち着きを身につかせたい

トランポリンを買いました。 今さら買ったのはこれから小学校に上がる子どもの感覚統合のため。 感覚統合というのは「脳に入ってくるいろいろな感覚を上手く整理したりまとめたりすること」。これにはトランポリンが最適ということだそうです。
健康・キレイ・ダイエットのお話

続けやすいダイエットは日常の飲食物を痩せやすいものにすればいい?

「足し算のダイエットは続きにくい。ダイエットするなら引き算で」要するに、今の生活習慣に運動をプラスするとか、サプリメントを飲むなどの新しいことを加えるのは続きにくく、間食をやめるとか、サラダにマヨではなくノンオイルドレッシングに替えるというように「何かをやめる」ほうが定着しやすいということだそうです。
健康・キレイ・ダイエットのお話

ダイエットに必要なのはモチベーションだったのかも!スリム美人の生活を真似しよう

楽天Koboで何気に見つけた本が大当たりでうれしかった! 先月読了した本のまとめにも書いたのですが、この本がヒットでした。 スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクト...
健康・キレイ・ダイエットのお話

ひとつ年とって、新しいことを始めました

昨日の話ですが、私、にゃんこはついに・・・ 誕生日を迎えてしまいました。 いつもならバースデーケーキをトップに持ってくるのですが、なんと! 夫、忘れていた(ガーン) 私も、自分で用意しようかと思っていたんです...
健康・キレイ・ダイエットのお話

ダイエット管理しやすくなったWiiFitUで正月太りをなんとかしたい

昨年のクリスマスプレゼントにサンタさんからいただいたWiiU。 子どもたちが遊ばない隙を狙って・・・私が使っています。ふふ。 使うソフトはもちろん、WiiFitU。 かつてWiiで使っていたWiiFitやW...
ファッションのお話

アラフォーの若返りファッションコーディネートを学ぶby女神ビジュアル

よくよく考えたら私・・・42歳だったんですよね。 40代って、何着たらいいの?で、どう着たらいいの?
健康について

急な筋トレにご用心!免疫力が落ちて風邪をひくことも

久しぶりに扁桃腺炎にかかり、2日にわたって38度の熱が出ました。
健康・キレイ・ダイエットのお話

グレープフルーツが好きすぎて効能など調べてみました【高血圧注意】

突然ですが、私はグレープフルーツが大好きです。
健康・キレイ・ダイエットのお話

干しえのきで内臓脂肪を減らす方法、試してみました

突然ですが、今日、スーパーにお買い物に行ったみなさん、店頭にえのきはありましたか?
健康について

えのきパワーで内臓脂肪が22%減!?「あさイチ」情報をお試し

これからの季節、きのこがおいしい季節です♪ えのきだけには脂肪が気になる方にとってはうれしい成分が多く含まれているのです。
健康・キレイ・ダイエットのお話

久しぶりにカーヴィーダンス~美ボディ維持の秘訣について考えました

クリスマスからお正月明けまで、フルに行事をこなしているとすれば・・・この期間中にあらゆるごちそうを食べてしまった・・・はず。 行事大好きな私も当然、ケーキにチキン、おせちにしゃぶしゃぶ・・・食べまくりでした。 そんな状況...
コスメ系のお話

カーヴィーダンスと骨盤枕実践中~★

気づけば産後半年を経過。またまた最近、ダイエット開始です。
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白鳩さんでブラのサイズを測ってもらう【大阪見本市2009・インナーショップ白鳩編】

てけてけとブースを廻っている中。 衝撃的なディスプレイを発見! これ↓ 私ももう10cm腹回りが削れたらこんな下着でダンナを悩殺・・・(爆)(爆)(爆) 相当無理あるな^^;
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