体型が気になる

プロテインダイエットをおいしく飲む方法を追求してみた

プロテインをどうやって作って飲んでいたかをレポします。

2018.06.08

ダイエット

置き換えダイエットに挑戦。DHCプロテインダイエットの使い心地は？

バリューコマースさんからお声かけをいただき、DHCさんのプロテインダイエットをモニターさせていただきました。

2018.06.06

ダイエット

流行のダイエット法、ホントに合ってる？カラダに合ったダイエットをしよう！

ダイエットやエクササイズは、人によって向き不向きがあるらしい。数年前、しょうが紅茶ダイエットって流行りましたよね。紅茶にしょうがと、好みに応じて黒糖を入れ、朝ごはん代わりに飲む、というダイエット法です。身体を...

2018.04.28

健康について健康・キレイ・ダイエットのお話

ウォーキング始めました。無理なく続ける方法模索＆実行中

まとまった時間をとろうとすると、すぐ挫折してしまうというのはこれまでにもよくありました。特に「1日30分以上歩く」となると、なかなかハードルが高いです。なので

2017.07.12

健康について

足指にリングをつけるだけで姿勢矯正できるの？

このリング、色もピンクのキラキラでかわいいですが、おしゃれでつけるアクセサリーではありません。実は姿勢を矯正するためにつけているのです。これをつけると、体の重心バランスを整えることができるんです。

2016.10.15

健康について

1年以上続いていた足の痛み、実は坐骨神経痛でした

タグラグビーの後、激しい足の痛みが出るという症状が1年以上続いていたので、思い切って整形外科を受診しました。

2016.08.11

健康について健康・キレイ・ダイエットのお話

私のダイエットの最大の敵は食欲

ダイエットしなければ！と思いつつ、さまざまなエクササイズを試してみるのですが、最近、当たり前のことに気づきました。結局のところ、食事の量と質・・・なんですよね。運動だけでは痩せない（涙）タグラグビーやり始めて余計実感したの...

2015.01.30

健康・キレイ・ダイエットのお話

トランポリンでおうち療育☆入学前に落ち着きを身につかせたい

トランポリンを買いました。今さら買ったのはこれから小学校に上がる子どもの感覚統合のため。感覚統合というのは「脳に入ってくるいろいろな感覚を上手く整理したりまとめたりすること」。これにはトランポリンが最適ということだそうです。

2014.10.19

発達障害の話

続けやすいダイエットは日常の飲食物を痩せやすいものにすればいい？

「足し算のダイエットは続きにくい。ダイエットするなら引き算で」要するに、今の生活習慣に運動をプラスするとか、サプリメントを飲むなどの新しいことを加えるのは続きにくく、間食をやめるとか、サラダにマヨではなくノンオイルドレッシングに替えるというように「何かをやめる」ほうが定着しやすいということだそうです。

2014.08.18

健康・キレイ・ダイエットのお話飲み物のお話