風邪気味…ひきはじめの対処法は

この頃寒気と鼻水がひどくなってきたと思っていたら、風邪ひいちゃったみたいです。

とにかく換気して過ごしました

あまりいいことではないけれど、以前の受診でもらっていた漢方薬を飲んで、ぷちぐりにうつるとまずいからマスクをして、部屋に充満している悪い空気を逃すためにがんがん換気して、布団も干して…という感じで午前中は過ごしていました。

ぷちぐりのお散歩とお買い物を義父母にお願いしてゆっくりしていたらすっかり楽になりました。
ありがたいです。

私が普段している風邪対処法～ひきはじめ編～

１．部屋の換気。

お部屋の環境を整えるのは大事ですね。

かのナイチンゲールも病室の衛生環境を整えることが看護の第一歩と言っていました。

昨年、ぷちぐりがやたら咳をしていたことがあり、部屋の換気を徹底したら良くなったこともありました。

喚気は大事

先週金曜日から夫を筆頭に風邪ひきでバタバタと倒れ始めました。#風邪　#赤ちゃん　#夫ぐりーん

fruits-nyanko.com

2006.02.22

今の時期寒いけど、暖かい時間を狙って短時間でも部屋の換気！大事です。

２．漢方薬を飲む

葛根湯がいいです。身体が温まります。

３．お風呂では肩甲骨の間に熱めのシャワー

首筋から肩甲骨の間ぐらい？が冷えると確実に風邪をひきます。

なので、お風呂に入ったら首筋～肩甲骨の間周辺をしっかり温めます。

４．ビタミンCを摂取

私はこんな時、ニラ雑炊とみかんを食べます。

喉が痛み出したら

はちみつだいこんを作って飲む。

はちみつにスライス大根を浸して一晩置いておくと、水あめのような液体が出来上がります。
これを飲むと喉に効きます。

どれもお気軽にできる方法なので、ちょっとした不調の時にぜひお試しください。