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タスクをサクサクこなすには時間管理じゃなくて集中力

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syuutyuuryoku

今朝の産経新聞の記事に惹かれたので今日はこのお話を。

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時間管理なんて本当は無理

仕事や家事の時間に追われてバタバタすることって少なくないと思うのですが、こういう時、つい考えてしまいがちなのが

「時間をやりくりしよう」

「なんとか時間管理をして生産性を上げよう」

ということ。

うん。そういえば私もこんなことしょっちゅう考えています。

だから毎朝、メモに「今日のやることリスト」なんて書いたりしてサクサクこなすことを考えて、行動したりしています。

メモを見ながら「これとこれは一緒にやったら早く済むはず」なんて考えてやりくりしたり。

でも・・・新聞に書いていました。読んでハッ!としました。

「時間は貯金のように『ためる』『ひきだす』ことができないもの。つまり、本来は管理できないのが時間なんです」

ああそうだ。たしかにそうだ。うーーーむ。じゃどうしたらいいんだ?と思ったらタイトルのお話になります。

思えば、部屋の片づけひとつとっても普段はダラダラやってたのに、お客さんが来るとか、年末も差し迫ってきたとか、タイムリミットが近いとこれまでこなせなかったのが嘘のようにこなせたりすることがあります。

記事によるとこれは、集中力に違いがあるとのこと。

本当にタスクをサクサクこなそうと思ったら、時間管理を考えるよりは、いかに集中力をあげるかがポイントになるのですね。

集中力を高めるには

さらに記事では、集中力を高めるためにどうしたらいいかについても書かれています。記事よりピックアップすると

・40分の仮眠で生産効率が34%アップ

・一日の摂取カロリーは2000kcal以内。カロリーは日中に多く摂る。

・一日2リットルの水をこまめに飲む。

とのこと。いろいろ調べたらもっとあるのでしょうねきっと。

上記のようなコツはNASAやスポーツ界などで研究がすすめられた結果、だされたものだそうです。

記事は、上記以外のコツも総合して、結局は健康を保つことが集中力を高める必須条件であるとし、

「管理すべきは時間よりも健康」と結んでいます。

ああやはり健康はすべてに通じると実感しますねこういうの読むと。

ならば私もこれからは考え方を切り替えて、いかに集中して取り組むか&集中力を高めるかを考えつつ行動しよう・・・と思ったら。

私の集中力をそぐ大きな要因を思い出した。

チビ2匹に襲撃されないように夕食を作る方法を考えないと夕食作り時の集中力が・・・・落ちるべよ。

私の場合は集中力対策には健康対策に加えて、チビたち対策も考えないといかんな(爆)

投稿者プロフィール

にゃんこ
2005年9月生まれ小6男子・2009年1月生まれ小3男子・2011年1月生まれ小1女子の3児の母。子育て真っ最中なので教育や子育てに関する話題に関心があります。特に発達障害児の育児への関心が高いです。
長男出産前は大学病院のMSW(産科・小児科担当)をしていました。
その他興味関心は世界史と幕末を中心に歴史、ドラマ、映画、J-POPなどエンタメ系、季節の行事、キッチンネタ。

◆さらに詳しいプロフィールと家族については「管理人プロフィール」「家族について」に。

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