つわりでキッチンに立てない時はスープジャーでお手軽雑炊を

【PR】この記事はアフィリエイト・プログラムまたはGoogle Adsenseを貼っており、広告収益を得ています。

02.マタニティ栄養学

つわり中は体もだるいし、普段の食事が食べづらい時もありますね。

もし、雑炊だったら食べられそうならば一度、この方法をお試ししてみませんか?

スポンサーリンク

スープジャーでほったらかし雑炊

詳しくはこちらの記事に書いたのですが>>スープジャーでひとり分のお昼ご飯を作ろう!~たまご雑炊作ってみました

残りご飯とインスタントのたまごスープを使って、保温しっぱなしのたまご雑炊ができるんですよ。

 

作り方

1)残りご飯を用意

jeer101

2)たまごスープを用意

 

3)残りご飯の上に載せて

jeer102

4)お湯を入れる

jeer104

5)フタをして6時間・・・

ふたを開けると・・・

 

できた~~~

jeer105

 

この時はクノールのスープを使用しましたが・・・塩分のこともあるので妊婦さんにはちょっとおすすめしずらいかな。

妊婦さんにはこっちがオススメ

葉酸たまごスープ!!

yousantamago01

葉酸やビタミンAが豊富なにんじん、ほうれんそうが入ったやさしい味のたまご雑炊ができますよ。

葉酸はお腹の赤ちゃんの障害発生リスクを軽減できると言われています。

スープジャーでラクしながら体調管理も!なんて一石二鳥♪

つらい時には無理しないで、便利なものに頼ってしまいましょう。

 

ここで紹介した便利もの

1)スープジャー

>>スープジャーでひとり分のお昼ご飯を作ろう!~たまご雑炊作ってみました

 

 2)葉酸たまごスープ

>>妊婦さん&妊娠したい方にオススメ!仁丹堂「葉酸たまごスープ」



コメント

タイトルとURLをコピーしました