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3月7日の「はなまるマーケット」でゲスト出演していたミキティが紹介していたグラヴィティ・ヨガ。
ヨガ枕に体を預けながら、重力を使ってポーズをとるヨガ、なのだそうです。
番組を観ながらそこらの枕で適当ですが、やってみました。（実際はバスタオル４～５枚使って枕を作ります）
カーヴィーダンスのような活動的なものとは対照的で（ま、ヨガとダンスは違いますが）、リラックスしながら姿勢の矯正ができるといった感じのヨガです。
ミキティ曰く「ヨガしながら寝てしまいそうになることも」（笑）確かにリラックスしそうな感じでした。
私はどちらかというと、活動的なエクササイズのほうが好きな人で、カーヴィーダンスやボクササイズなどのほうが性に合うので、これはどうなんかな？なんせ、「骨盤枕ダイエット」が「５分もなにもせずじっとしてられん！」と言って挫折した人（爆）
ですが、女性の生理の周期でいえば、排卵後～生理前は活動的なダイエットをするよりはリラックスできるダイエットのほうが効果があるので、そういった時期にこれ、いいかもしれません。
ミキティはこれでー１４ｋｇやせた！とのこと。
※ただし番組でもおっしゃってましたが、産後はたいてい10kgぐらいは落ちるんです。残りの4kgをこれで落としました！とのこと。
Amazonレビューでも賛否が分かれているようです。でも、最近のダイエット・エクササイズはまず、「姿勢の矯正が大事！」というスタンスが中心。いろんなダイエット・エクササイズの本や情報を目にしますが、結局のところ、姿勢なんですね～
ということは・・・今、姿勢がガタガタ・骨盤ゆがみまくりな人はこれできちんと矯正できればダイエットできるのでは・・・？と思います。もちろん産後の方もね。お産で開いた骨盤を整えるにはもろぴったり。
あとはバランスのとれた食事を適量。これで決まり？
しかし・・・これだけ講釈垂れても痩せていない私って・・・・（涙）いいえわかってますタダのサボリです。頑張ろうっと（うるうる）
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