02.マタニティ栄養学 産後やつわりで食事作りがつらい時はカンタン調理の食材宅配を利用するのも方法
妊娠中、特につわりなどの時、お食事作りがつらかったりすることがあります。
02.マタニティ栄養学
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02.マタニティ栄養学 つわりでキッチンに立てない時はスープジャーでお手軽雑炊を
つわり中は体もだるいし、普段の食事が食べづらい時もありますね。もし、雑炊だったら食べられそうならば一度、この方法をお試ししてみませんか？
02.マタニティ栄養学 妊娠しやすい身体づくり～食生活編
妊娠しにくい体質には、「活性酸素」という物質が関係しているそうです。活性酸素対策を試みる発ガン性物質と言われている「活性酸素」が体内に多く存在すると妊娠がしにくくなるそうです。精子や卵子の質を低下させたり、子宮内膜の状態を悪くしてしまったり...
02.マタニティ栄養学 葉酸のみを摂取するサプリメント
葉酸については前記事「葉酸を摂ろう」にもくどくどと書きましたが、葉酸は妊娠したい人＆妊娠初期の人には、赤ちゃんの障害リスクを少しでも低くするために重要な栄養素です。厚生労働省は一日400ugの接種を推奨していますが、諸般の事情でこれだけの量...
02.マタニティ栄養学 仁丹堂「葉酸たまごスープ」は妊婦＆妊娠したい方にオススメ！
葉酸を摂取しやすくした食品を紹介にも載せました、一食で葉酸200ug摂取可能なスープです。
02.マタニティ栄養学 葉酸を摂取しやすくした食品を紹介
言うまでもないですが、栄養は食事でとるのが一番。ただ、葉酸の場合、食事だけで必要摂取量を取るのが困難な栄養成分のひとつであることから、厚生労働省もサプリ等を上手に活用して摂取するよう妊婦さんなどに呼び掛けています。でも、サプリメントは抵抗が...