葉酸

02.マタニティ栄養学

つわりでキッチンに立てない時はスープジャーでお手軽雑炊を

つわり中は体もだるいし、普段の食事が食べづらい時もありますね。 もし、雑炊だったら食べられそうならば一度、この方法をお試ししてみませんか?
02.マタニティ栄養学

特に摂りたい栄養素【4】ビタミン

(画像はネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルです) ビタミンは6大栄養素のひとつで、それぞれの栄養素の働きを円滑にし、体の調子を整えるという大きな役割を持っています。ビタミンは体内では合成されないため、食べ物などによ...
a.妊娠準備

妊娠前にやっておくといいこと

早くかわいい赤ちゃんが欲しいな。。。と思いつつも。。。 妊娠していないからこそできることもたくさんあります。 これからやってきてくれるだろう赤ちゃんをいい態勢で迎えられるよう、準備期間と思いながらできることをしておくのも...
02.マタニティ栄養学

葉酸と他の成分を含むサプリメント

妊娠前の方ならまだしも、妊娠中の方にとっては、葉酸ばかりを気にしていられる状況ではありません。カルシウムに食物繊維、鉄分と、必要な栄養はたくさん。かといって数種類のサプリメントをそろえて飲むのもちょっと・・・。というわけで、葉酸となにか・・・という配合のサプリメントを探してみました。
02.マタニティ栄養学

葉酸のみを摂取するサプリメント

葉酸は妊娠したい人&妊娠初期の人には、赤ちゃんの障害リスクを少しでも低くするために重要な栄養素です。 厚生労働省は一日400ugの接種を推奨していますが、諸般の事情でこれだけの量を毎日摂取するのは困難。
02.マタニティ栄養学

仁丹堂「葉酸たまごスープ」は妊婦&妊娠したい方にオススメ!

葉酸を摂取しやすくした食品を紹介にも載せました、一食で葉酸200ug摂取可能なスープです。
02.マタニティ栄養学

葉酸を摂取しやすくした食品を紹介

サプリメントは抵抗がある・・・という妊婦さん&妊娠したい女性の方に、葉酸を多く含む栄養補助食品を2種、紹介します。
02.マタニティ栄養学

葉酸を摂ろう

妊娠初期(だいたい4週~12週ぐらい)は胎児の細胞分裂がさかんな時期であり、この時期に葉酸不足を起こすと胎児に二分脊髄などの神経障害が起こりやすくなるといわれています。
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