鉄分

04.妊娠中の身体の変化

妊娠中に起こりやすい貧血

おなかが大きくなるに伴って、妊婦にはさまざまなつらい身体症状が現れます。そのうちのひとつで、放置できない症状のひとつが、貧血です。
02.マタニティ栄養学

妊婦さんに効く(かも?)安産メニュー

素人考えですが、妊娠中に食べたメニューや食材の特徴から安産メニューにぴったりそうなメニューをピックアップしてみました。
02.マタニティ栄養学

特に摂りたい栄養素【1】鉄分

鉄分は、赤血球の主成分であるヘモグロビンを作ります。
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