食事

10.レビュー

【まとめ】冷凍総菜宅配「わんまいる」は妊産婦にオススメできます

昨年末に届けてくださった冷凍食材宅配の「わんまいる」のおためしセット。 試食してみた感想をまとめてみることにしました
10.レビュー

冷凍食材宅配わんまいる、試食しました

先日ご紹介させていただいた冷凍食材宅配「わんまいる」を試食したのでレポートします♪ 前回の記事>>産後やつわりで食事作りがつらい時はカンタン調理の食材宅配を利用するのも方法 わんまいるって? お手軽、美味しい、...
02.マタニティ栄養学

産後やつわりで食事作りがつらい時はカンタン調理の食材宅配を利用するのも方法

妊娠中、特につわりなどの時、お食事作りがつらかったりすることがあります。
04.妊娠中の身体の変化

妊娠中に起こりやすい貧血

おなかが大きくなるに伴って、妊婦にはさまざまなつらい身体症状が現れます。そのうちのひとつで、放置できない症状のひとつが、貧血です。
01.妊娠したらすること

妊娠中にはかかりたくない風邪

普段から予防を心がけるのが一番ですが、普段以上に風邪の予防に力を入れましょう。 妊娠中は体温が高めになります。 その分汗をかきやすくなるので、その汗で身体を冷やさないように気をつけましょう。冷えるとますます風邪をひきやすくなります。冬は防寒対策をバッチリと。
02.マタニティ栄養学

甘いものが欲しい

赤ちゃんの体が大きくなる妊娠後期には「母体の糖代謝の変化」といい、ママの体より赤ちゃんの体に優先的に糖分を回そうとする動きがでてきます。 このためママの体が糖分不足になって、やたらと甘いものが食べたくなります。 多少は食べて...
02.マタニティ栄養学

妊婦さんに効く(かも?)安産メニュー

素人考えですが、妊娠中に食べたメニューや食材の特徴から安産メニューにぴったりそうなメニューをピックアップしてみました。
02.マタニティ栄養学

好き嫌いの多い妊婦さんへ

妊娠したら身内や主治医、母親教室などでやたらと栄養に気をつけるようなことを言われます。でも、嗜好の問題などでなかなかうまくいかないことも・・・。
02.マタニティ栄養学

妊娠中の食事の基本・・・とおまけ

(画像は産院での夕食ですが、妊娠中もこんな感じのお食事がいいみたい) 妊娠中に限らず、必要な栄養素をまんべんなくとるのは必要なこと。健康のために大事なことです。 その上、妊娠すると妊婦独特の体調の変化があらわれ、赤ちゃんに栄...
a.妊娠準備

冷えない食事

身体が冷えると、血液の巡りが悪くなります。 血液の巡りが悪くなると、血液と同じ経路で流れているホルモンが滞り、ホルモンのバランスを崩してしまいます。 そうなるとやはり、生理不順や不妊の原因となってしまいます。
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