夢をかなえる夢ノート、実践しています

独身の頃から、中山庸子さんの「夢ノート」シリーズをきっかけに、「夢ノート」をつけています。

確か27歳ぐらいの頃だったので、かれこれ15年？

ノートの体裁はいろいろ変わったりしていますが、手帳とセットで現在もつけています。

書いたまま放置…になっていることも多いのですがｗｗｗ

思い出したころに見ると、いくつかは叶っていたりするので「おお！」と思うことが何度かあります。

夢ノートは叶えたい夢がある人にはぜひお勧めしたい

叶えたい夢がある人は、ノートをつけることをお勧めしたいです。

書くことによって、夢が具体的にはっきりしてきますし、なんとなくココロに残ります。

「あ、これしなきゃ」とか「これやっちゃダメ！」とかココロが判断してくれます。

気づけば叶ってたりしています。

夢ノートはこんなふうにつけています

「なりたい自分像」数個と「ほしいもの」「いきたいところ」のカテゴリを作ってノートに書く

1カテゴリ1ページに書きます。

先日読んだダイエットの本から学びましたが、まずは「こうなりたい」の理想像を描かないと夢って叶いにくいのかもしれないですね。

ダイエットするなら憧れのスリム美人の生活をマネしてみる

こんな簡単なことで30キロもやせられるの？？？？とついポチリしてしまいました。でも意外と簡単ではなさそうで…　#体型が気になる

fruits-nyanko.com

2014.05.18

夢をかなえる原動力はモチベーション。

モチベーションを上げるためには、「こうなりたい」の気持ちが大事なんだと思います。

そういえば、「ときめきの片づけ」でおなじみのこんまりさんも、

まずはどんな部屋にしたいかイメージしてください

っておっしゃいますもんね。

ちなみに私のカテゴリはこんなん

項目名がちと恥ずかしいですが…

・スリムな美人になる

・ステキなママになる

・ブログを充実させる

・歴史を学ぶ

・健康美人を目指す

・季節を楽しむ暮らし美人

・フリーランスで家計を支える

・片づけとキレイなお部屋

・若く見えるアラフォーファッション

ざっくりすぎますよねｗｗこれでは叶えにくいです。

これらを次に、叶えやすいように具体的に切り分けしていきます。

カテゴリ別に、具体的にやりたいことや課題になることを付せんに書いて貼りつける

たぶんたくさん出てくるはず。いくつあってもいいんです。100でも200でも。

私は今、数えてみたら117個もありました！

あ、でも叶ったものもあるのでちょっと減るかな。

そのうち、すぐにできそうなものは別のページに移動

私は手帳の「すぐやる」コーナーに移動させています。

ちなみに「すぐやる」コーナーには夢だけでなくタスクも一緒に貼っておくと、やり忘れを防げますｗｗ

時々見返す

叶った夢や、やりとげたことは「叶ったよ」コーナーに移動。増えると達成感を感じられます。

…と、こんな感じです。またやりづらさを感じたら変えるかもしれませんが。

15年も続けているのにまだ試行錯誤しています＾＾；

本田圭佑選手も夢ノートをつけていた！

確か、サッカー日本代表の本田選手も夢ノートをつけていたという話を聞きました。

で、今その本田選手プロデュースの夢ノートがイオンで買えるそうですね。
イオン限定 本田圭佑「夢ノート」 HEG－Y01
具体的な中身についてはこちらのページに書かれています。

（追記：2017/6/22現在、販売終了になっています）

まず、叶えたい夢を書いて、それの実現のために逆算して何をすべきかを書く。

そして毎日の取り組みについて記録できるようになっています。

振り返りについて書くこともできるようになっています。

私の夢ノートのやり方とはかなり違う方法になっています。

大きな夢がどんとある人には本田式、小さい夢がたくさんある人には中山式が合うのかな？

本田式が合う方にはオススメです。

詳細ページにある動画を見て感想を投稿したら、抽選で10名の方にこの夢ノートがプレゼントされるそうですよ。

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夢ノートも書き方は人それぞれ。

ひとり一人に合った形で、みなさん夢をかなえましょう♪