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カーヴィーダンスと骨盤枕実践中~★

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気づけば産後半年を経過。またまた最近、ダイエット開始です。

発端は先月のこと。

産後はなんとか母乳育児も復活&ぷちぐりの幼稚園送迎で平日ずっと往復30分の道を2往復する日々のおかげで、妊娠前体重より-2kgになりました。

しかし。

ぷちぐりの幼稚園の間は散歩という機会があるけれども、夏休みに入ったら・・・・?

下手をすると、運動不足となり、また体重が戻ってしまうかも!!


・・・ということで、夏休み中も運動の機会を作ろうということで、なにかエクササイズをはじめてみることにしました。

先日たまたま遊びに来ていた友人に聞いた「カーヴィーダンス」がおもしろそうだったのでさっそくはじめてみることに。

これは、ひとつのエクササイズが約10分ぐらい。ストレッチやくびれ体操が楽しく踊れるような構成になっていて、踊っているとけっこう楽しいです♪

エクササイズのひとつに「遊んでカーヴィー」というのがあるんですが、いろんなスポーツのフォームを取り入れたダンスで、ダンシング中は子どもたちも楽しんでみてくれています。これをやると邪魔されないのでありがたい♪

そして、産後ダイエットには特に大事な骨盤。それを整えるためのダイエットも同時にやってみようと同時に注文したのが「骨盤枕ダイエット」

これは以下のような枕を骨盤の上方にあてて5分間寝ころぶだけ。
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これに加えて、ぷちぐりにつきあってWiiの「ダンスダンスレボリューション」や「Wii Fit Plus」などをプレイしたりして・・・。

とりあえず3kg減っています♪

つわりで体重が落ちた時の一番軽い時になっているといったところ。

あともう少し落としたいな。

ぷちぐりの夏休みが終わるまであともう少し。

頑張ってみます。

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投稿者プロフィール

にゃんこ
2005年9月生まれ小6男子・2009年1月生まれ小3男子・2011年1月生まれ小1女子の3児の母。子育て真っ最中なので教育や子育てに関する話題に関心があります。特に発達障害児の育児への関心が高いです。
長男出産前は大学病院のMSW(産科・小児科担当)をしていました。
その他興味関心は世界史と幕末を中心に歴史、ドラマ、映画、J-POPなどエンタメ系、季節の行事、キッチンネタ。

◆さらに詳しいプロフィールと家族については「管理人プロフィール」「家族について」に。

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